|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 家常菜 > 韭黄炒南极鳞虾

韭黄炒南极鳞虾

鳞虾,又称大鳞虾或南极大鳞虾,是来自南极的像虾的无脊椎动物,似是一夜之间火遍整个美食圈,哪哪都能见到它的身影,做为非正宗的吃货一枚,精灵当然也想要尝尝它咯。

对于不了解的食物,食用前还是需要好好研究研究一番的;一查才知道,原来它还真不错,别看它个个小小的,但营养价值却非常高,其中的蛋白质含量特别高,达百分之五十以上,而且还富含人体组织所必需的氨基酸和维生素A;一只南极磷虾抵得上5克牛肉,尤其赖氨酸含量在对虾,牛奶和牛肉之上。鳞虾还有药用价值,用来治疗胃溃疡、动脉硬化等病症。

鳞虾,

韭黄炒南极鳞虾所需材料

主料:鳞虾200克   韭黄150克   
辅料:小米椒2个   生姜5克   生粉3克   精盐2克   生抽10毫升   食用油20毫升   

韭黄炒南极鳞虾做法图解

1.

各式原材料准备。

2.

鳞虾室温解冻备用。

3.

韭黄洗净切段,生姜,小米椒切碎末。

4.

沥干水份的鳞虾,加生粉拌匀。

5.

锅中注入食用油,下鳞虾。

6.

一直翻炒至鳞虾酥脆时盛出备用。

7.

锅中留底油,下小米椒,姜煸炒。

8.

下韭黄段。

9.

略翻炒后加精盐。

10.

加生抽调味。

11.

下之前炒好的鳞虾。

12.

快速炒匀后出锅即可。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆