|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 家常菜 > 高汤娃娃菜

高汤娃娃菜

娃娃菜非常有营养,用高汤来炖煮,又能保持清甜的口感,炖好的汤中再加入牛奶,使汤汁变成乳白色,而且还有淡淡的奶香味,不放任何调料也非常鲜美。

高汤娃娃菜所需材料

主料:娃娃菜 1颗   高汤 200克   
辅料:牛奶 40克   盐1克   葱 3克   油5克   蒜3克   枸杞 1克   

高汤娃娃菜做法图解

1.

娃娃菜从中间切开,再把一半的切开,切成四瓣。

2.

葱蒜下油锅爆香。

3.

趁葱蒜没变色之前,下入娃娃菜翻炒。

4.

加入少许盐。

5.

倒入高汤,淹过娃娃菜。

6.

放入几颗枸杞。

7.

最后倒入牛奶,再熬三分钟。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆