燕麦片

1降胆固醇经常食用燕麦片不仅能降胆固醇，还能对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用

2降血糖经常食用燕麦片对糖尿病患者有帮助。

3通便很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦片有通便的作用，能解便秘之忧。

4改善血液循环燕麦片能改善血液循环，而且它含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品

5增强体力、延年益寿燕麦片中的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有帮助的。

1不要选用甜味很足的燕麦片，因为其中50%是糖分。

2燕麦片一次不宜食用太多，否则会造成胃痉挛或者腹胀，更容易造成滑肠、催产，对孕妇更不利。

3香气是香精带来，而不是纯燕麦片带来，因此香浓的燕麦片未必品质好。

燕麦片在保存时要预防在高温的地方保存，为了不流失营养成分，在保存时一定要选择密封式保持，也可以做好密封后放置在冰箱内保存，做好密封后，燕麦最好在一年内食用，这样才能不流失燕麦片的营养成分。