红薯烧南瓜
红薯烧南瓜这道菜口感甜甜糯糯的，红薯和南瓜本身的甜味让人感觉甜而不腻，这道菜完成之后，南瓜和红薯混合的香味充盈着整个厨房，绝对让你口水直流哦。
- 营养价值：
蛋白质、氨基酸、维生素A、B、C、淀粉、糖分、果胶、纤维素、叶黄素、磷、钾、钙、镁、锌
- 食疗功效：
补中益气、助消化、润肠通便、降脂降糖、防止动脉硬化
- 适宜人群：
一般人群皆可食用
红薯烧南瓜所需材料
主要食材
- 红薯 ( 100克 )
- 南瓜 ( 100克 )
辅助佐料
- 葱花 ( 适量 )
- 盐 ( 适量 )
- 鸡精 ( 适量 )
- 植物油 ( 适量 )
红薯烧南瓜的做法
1红薯去皮洗净，切块；南瓜去皮除籽，洗净，切块。
2炒锅置火上，倒入植物油，待油温烧至七成热，炒香葱花，放入红薯块和南瓜块翻炒均匀，加适量清水烧至红薯块和南瓜块熟透，用盐和鸡精调味即可。
红薯烧南瓜的功效与作用
1红薯具有补中和血、益气、生津止渴、润肠通便、防止动脉硬化功效。
2南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。
3红薯烧南瓜此菜具有补中益气、助消化、润肠通便、降脂降糖、防止动脉硬化的功效。
榨菜拌豆腐
银杏炒鲜虾
香菇素鸡炒肉
胡萝卜炒腰片
风味鱼丸
草菇焖土豆
黄花菜炒金针菇
百合扇贝王
熟地
车前子
酒酿
鸡腿菇
凉薯
泡椒
海参
橄榄
菟丝子