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寒潮接近尾声啦！这期间你是不是经常冻醒失眠呢？

2016-03-26 17:49:40　来源: 养生文化网　点击: 次标签：寒潮接近尾声期间经常冻醒失眠

导读: 极寒的天气降临全国，每天低温的气候，冰冷的空气，冻得睡觉都睡不好，还严重的导致失眠影响了人们的生活质量，而失眠寒冷的天气怎么补身体呢？下面小编就给大家介绍治疗失眠的食疗方法。……

三、桂圆莲子汤

取桂圆、莲子各100g，煮成汤，该汤有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合与中老年人，长期失眠者服用。

四、安神汤

将生百合15g蒸熟，加入一个蛋黄，加200ml水搅匀，放入少许冰糖，煮沸后再加50ml的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

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