当前位置：首页 > 养生常识 > 养生资讯 > > 正文

寒潮接近尾声啦！这期间你是不是经常冻醒失眠呢？

2016-03-26 17:49:40　来源: 养生文化网　点击: 次标签：寒潮接近尾声期间经常冻醒失眠

导读: 极寒的天气降临全国，每天低温的气候，冰冷的空气，冻得睡觉都睡不好，还严重的导致失眠影响了人们的生活质量，而失眠寒冷的天气怎么补身体呢？下面小编就给大家介绍治疗失眠的食疗方法。……

7个失眠食疗方法：

一、酸枣仁汤

酸枣仁10g捣碎，水煎，每晚睡前1小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

二、百合绿豆乳

取百合、绿豆各25g，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心、除烦、镇静之效，牛奶所含的色氨酸能转成血清素促进睡眠。

NO.1 酸菜炒青椒的开胃菜酸菜口感很脆带一点酸味很开胃也称得上是美味。酸菜是中国人...