眼睛发干的原因 眼睛发干吃这些好

　　3.合理放置电脑。为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和。

　　4.常做眼保健操。眼保健操可起到放松、减少视疲劳的作用;眼部局部热敷也是非常奏效的方法，基本原理与眼保健操一样。为减少眼部的干燥，还可以适当使用角膜营养液。

　　5.保持充足的睡眠时间。人体正常的休息时间是每天8个小时，而且睡觉的同时，眼睛也在休息。

　　眼睛发干吃什么好

　　1、菊花茶

　　菊花中有维生素A的成分，关于维护眼睛有十分好的感化。常喝菊花茶能够让眼睛愈加亮堂，关于眼睛干涩也能够起到十分分明的感化。

　　2、蓝莓

　　蓝莓是一种浆果，它富含多种维生素和人体必须的微量元素，此中所含的高倍花青素对眼睛很有益处。

　　3、核桃

　　核桃是一种养分很丰厚的坚果，常吃能够滋肝明目、补脑等。

　　4、枸杞

　　枸杞是一种能够明目标药材，还具有补肾的成效。能够用枸杞泡菊花茶喝，也能够做枸杞粥喝对眼睛干涩都有很好的减缓感化。

　　5、香蕉

　　香蕉中含有很多的胡萝卜素，又能将体内的钠、钾均衡，关于眼睛干涩能够起到减缓的感化。

　　结语：引起眼睛干涩主要是这几个原因，我们在日常生活中主要避免这些诱因，就可以很好的预防眼睛发干的现象，当眼睛干涩的时候，可以多吃以上的几种食物，能够很好的缓解眼部干涩的症状。