燕麦和小麦燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”，外层 的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷，没有经过除去外层部分的处理，所以它无需声明“全麦”与否。而且，纯燕麦片的营养价值远高...

　徐 澄 燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一，每天早餐或零食吃燕麦片，极有益健康。《印度时报》3月10日载文，刊出“燕麦片的十大保健功效”。 改善免疫系统。燕...

　原标题：燕麦小米各有长项，青稞豆类调节血糖　　编者的话：吃粗粮的好处虽已深入人心，但不少人仍难将其融入一日三餐。5月14日，2017“全民营养周”启动，中国营养学会公...

　　燕麦片营养好，这几乎已经成为大家的一种共识。但面对货架上的种种“燕麦片”“燕麦”“麦片”等产品，很多人在选择时却犯了难。针对大家...

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现在很多男士朋友都顶着个大肚子，这不仅仅是影响了男人的形象，更加重要的是对身体健康也是有很大的伤害，那么男人应该如何瘦身呢?有什么好的瘦身方法能帮助我们呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看男人怎样快速瘦身吧!很多男人怎么减肥也瘦不下来，...

美容大王大S推荐自己的燕麦排毒早餐给大家，号称连吃三天就可以让大便通畅。人们常常听说吃纤维多的食物可以通便、减肥、防疾病，但到底什么是食物纤维，很多人并不清楚。让医生来告诉你答案。 动物实验表明，蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利。所以，多吃...

血糖高是生活中常见的一种症状，血糖高的是大家通常说的“三高”中的一高，许多人在有血糖高的时候都喜欢食疗，大家都序号用食物来控制血糖的高低，那么在生活中大家有血糖高吃什么?得了血糖高怎么办?血糖高的原因到底是什么?下面小编为您一一介绍。...

燕麦片是我们生活中经常吃的食品，但是有的人就要问了，燕麦片怎么吃，为什么自己做的燕麦片味道不好呢。今天三九养生堂就来详细的讲一讲燕麦片怎么吃最好吃，一起来看看吧。...

燕麦作为我们的营养早餐很多人会选择在早上的时候食用它，其实长期的食用燕麦对我们的身体也是有很好的帮助的，那么你们知道有哪些好处吗，并且在怎么吃燕麦也是比较重要的一个问题，因为这也是关乎营养的，那么燕麦应该怎么吃呢?下面就让我们一起去看看吧。...

燕麦是我们日常生活中经常会出现的一种食物，其实经常的吃燕麦对于我们的身体是有一定的好处的，那么你们知道经常吃燕麦对于我们的身体有什么样的好处吗?在日常的生活中燕麦应该怎么做才比较好吃呢?下面就让我们一起去学习一下吧。...

生活中的人们越来越关注养生，听说燕麦米非常有营养就会买点回家，可是对于燕麦米怎么吃却是一头雾水。今天小编给大家讲讲燕麦米怎么吃、吃燕麦米的好处有哪些以及燕麦的禁忌。...

燕麦是早餐选择的一种，燕麦的吃法有很多种，燕麦的营养丰富。燕麦除了吃法以外，还可以怎么吃呢?燕麦怎么吃可以减肥呢?燕麦的功效与作用又有哪些呢?一起跟着小编来了解一下燕麦吧。...

在新型spa中，大家接触的最多的还应该是红酒spa，啤酒spa，巧克力spa比较多一点。但是，除了这些，新型spa还有哪些？相比较而言，有哪些优点？...

由于现在我们的生活水平越来越高，大家吃的是越来越好，再加上不合理的生活方式，所以得脂肪肝的患者是越来越多了。今天小编给大家介绍下脂肪肝的食疗法以及燕麦有助于对抗脂肪肝。　　引起脂肪肝的只要原因就是我们...

燕麦是大家平时就喜欢喝的饮品。它不仅味道香醇鲜美，而且还富有高营养的物质，因此深受我们大家的喜爱。我们大家都知道燕麦的功效好，因此很多人都喜欢把它当做早餐，那么早餐吃燕麦能减肥吗?我们一起来看看吧!...

燕麦片我们平时经常吃，而且燕麦美味可口，大多数人都喜欢，但是我们对燕麦的营养价值与功效介绍并不是很熟悉。下面就跟小编一起了解一下燕麦的功效与作用具体有哪些吧?我们怎么吃燕麦最好。　　一、减肥好助手　　...

大家都知道这个燕麦片是一种非常不错的食材，这种食材有着非常多的营养价值。那么，这个功效与作用大家知道多少呢?今天小编就为大家详细的介绍一下这个燕麦片的功效与作用，赶紧跟着小编一起来看看吧!　　燕麦，又...

大家应该都知道这个燕麦片的好处是有很多的。那么，你知道这个燕麦片还有抗癌的功效吗?今天小编就为大家详细的介绍一下这个燕麦片的功效与作用，以及这个燕麦片的吃法，赶紧来看看吧!　　防皱抗氧化　　燕麦中含有...

燕麦并不是我们经常食用的主食，虽然燕麦的主要成分是淀粉，但是它没有小麦的含量高，那么燕麦除了含有淀粉外还有哪些营养价值，吃燕麦能起到什么样的效果，我们在食用燕麦的时候还要注意哪些事项，下面就跟小编一起...

这个燕麦片是一种对身体非常有益的食材，这种食材有着非常丰富的营养。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个燕麦片的营养价值以及这个燕麦粥的几种做法，接下来赶紧来看看吧!　　燕麦片的营养价值　　燕麦和小...

对于燕麦的了解，我们知道的应该都不太具体，但是营养学专家们却是对其赞赏有佳的。燕麦的营养价值很高，吃燕麦的好处自然不会少。下面就和大家具体说说燕麦的功效有哪些?有兴趣的朋友就一起来看看吧!　　燕麦也叫...

有时候受到环境条件的限制，无法做饭又很饿怎么办呢?不妨买些燕麦片来吃吧。燕麦片的营养价值很高的，而且非常耐饿。那么燕麦片怎么吃呢?燕麦片的功效又有哪些呢?下面小编就和大家来好好说说这些问题。一起来看看...

对于燕麦片的了解，不知道大家知道多少?很多人将燕麦片当做早餐来吃，这是不错的想法。其实燕麦片的营养价值很高的，燕麦片的吃法也不少。下面我们就来研究研究燕麦片的功效，有兴趣的朋友一起来看看吧!　　我们逛...

喜欢吃燕麦片的人很多，而且燕麦片的吃法也很简单，但是对燕麦片的功效了解的人并不多。下面小编就来和大家说说燕麦片的作用，建议大家都来好好看看，以后再吃燕麦片的时候就会知道该如何去吃它了，多吃燕麦片对身体...

燕麦是一种非常常见的保健食品，常吃燕麦的好处很多，不仅可以有效的预防心血管疾病还可以帮助我们减低血糖。除此之外，燕麦的功效与作用还有很多，感兴趣的朋友不妨和我们一起来了解下吧!　　燕麦的基本介绍　　燕...

燕麦，是我们平时很喜欢吃的一种食物。而且燕麦的吃法也很多，那么大家知道燕麦的营养价值吗?其实吃燕麦的好处很多，但是前提是我们要学会正确地食用它。下面小编就来和大家详细说说这些问题，来看燕麦的作用。　　...

相信大家都很清楚地知道，燕麦片是一种人们平时生活中常见的食物，燕麦片中不仅富含丰硕的淀粉，可以用于果腹，同时燕麦片中还含有不少对人体有好处的营养元素，例如具有足够的膳食纤维，有利于人体的生理功能的调节...

作为美国《时代》杂志评出的十大健康食物中唯一入选的谷物，燕麦的好处多多，既能控糖降脂，又能防止便秘，较强的饱腹感还能够帮助减肥瘦身，因此，市面上此类产...

燕麦可谓谷物家族中的“明星”。可燕麦产品种类实在太多了，燕麦粒、燕麦米、燕麦片，哪种最好啊?燕麦，越黏的越好燕麦控制血糖与血脂的效果好，很大程度上来...

燕麦片含有很高的营养价值，所以在国外，经常选择以燕麦片作为早餐，既美味又营养。那你知道燕麦片怎么吃才有营养吗？中华养生网为大家介绍燕麦片的6种吃法，吃出健康……...

燕麦片含有丰富维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，受到男女老少的喜欢。但是你除了直接用燕麦片煮粥外，还知道其他的吃法吗？下面中华养生网为您介绍燕麦片的五种营养吃法，希望可以帮到你……...

夫妻相处之间最直接的就是性交流，这不仅让夫妻彼此达到身心愉悦，还能加速感情提升。因此，性在婚姻中是非常重要的，那么如果性欲低下，一直达不到完美的品质怎么办呢？以下，小编推荐一种食物，让你们性欲大增。……...

荔枝是夏季的当季水果，荔枝在这个季节的味道十分鲜甜可口，所以很多人都喜欢吃，可是大家都知道，荔枝是高甜高热的水果，吃完之后可能会引起身体发胖，针对这种情况该怎么办呢？难道只能看着不吃吗？其实，有吃荔枝不发胖的好方法介绍给大家。……...

美国现在流行一种早餐——隔夜燕麦，也叫overnightoats。因为它的健康，快捷深受人们的喜爱。我们很多白领由于工作繁忙，总是没时间吃早餐。以下，小编推荐这种省时省力又健康的早餐给大家。我们可以提前一晚在家做好隔夜燕麦这种丰富的早餐，第二天带到公司享用。方便吧，一起来学习吧！……...

大家津津乐道的燕麦减肥法真的有那么神奇吗？你知道盲目跟风有可能危害身体健康，不减肥反增肥。以下，来看看燕麦减肥的原理，以及怎么吃才能有效减肥。……...

燕麦不易脱皮，被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值，可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值……...

现今的生活中，有很多人都面临这肥胖的困扰，那么有没有什么健康的减肥方法呢？答案是有的，其实我们除了运动减肥法外，还可以通过食疗的方式减肥，接下来就来为您介绍食疗减肥法……...

打磨豆浆就像百变小魔法，明明还是固体的三种食材，不一会儿就将所有的营养元素融入在汤汤水水中，也不需要太多的烹饪技巧，早上稠稠滑滑来一杯，唤醒沉睡大脑的同时还养胃。...

关于藕粉的吃法，今天将燕麦片制成了燕麦糕，宝宝可以拿在手里嚼着吃，利用了藕粉预热凝固的特点。

YOMA小叮咛
Q弹Q弹，需要一定咀嚼能力才能嚼得动哦。

参考月龄：18M+...

最近爱上烘焙，公公婆婆被我圈粉了，隔三差五就让我烤面包给他们送去，鉴于总吃一个口味会腻啊，所以又尝试了新口味的面包，简单易做，松松软软，奶酪飘香，分享给大家...

燕麦和酸奶都是好东西，在中国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。不过我平时真心不喜欢吃燕麦，可用了这种方法，我做的格兰诺拉麦片特别好消耗，本来略硬的麦片，经过酸奶的隔夜浸泡，绵软香甜、非常可口，再加上顶层的饼干碎和水果，口感丰富的不要不要的，根本停不下来！不过吃完记得要牙刷哦，因为甜食和酸奶都会损害牙齿。...

上次给孩子做的小餐包，都非常 的喜欢，
这次试试用燕麦做个小餐包吃吃...

燕麦紫薯粥，软糯香甜、浓稠顺滑，营养丰富，低热量，常吃还能美白、抗衰老，降低胆固醇，食材简单（紫薯、燕麦片，蜂蜜），用时只要8分钟，就能熬煮出粉紫色的粥。
燕麦片含有丰富的膳食纤维，可降低甘油三脂脂肪，促进胆固醇排泄，防止糖尿病，经常食用可以减肥、改善血液循环，缓解生活工作压力。...

上次做了一个虾仁鸡蛋燕麦粥
这个无论是大人还是小孩吃，都是很不错的
但是有的麻麻就反应，宝宝对虾过敏，有的宝宝对蛋白过敏，很想做给宝宝吃，却又很无奈

所以今天就去掉那些容易过敏的成分，保留下来的当然也是不错的
蛋黄可以补充铁元素，燕麦含丰富的膳食纤维，能有效防止宝宝便秘
这碗粥对于8个月以上，已经添加辅食一段时间，并且适应了两至三种食材的宝宝是很不错的选择
当然啦，每个宝宝添加辅食的时间都不一样，添加的量也不一样，所以要...

杏仁是原粒无味的美国大杏仁，奶酪丝天然的非再制干酪，不需要加多少盐，天然奶酪本身就很够咸，加一些绿叶的蔬菜更好...

香喷喷的燕麦杏仁卷，具有助消化、促成长的功效，尤其适合生长发育中的小朋友食用哦，做法也非常的简单，只要跟着下面的步骤，你也可以做出来哦。...

燕麦含糖少，蛋白质多，纤维素高，富含纤维素和胶质，热量又比较低。与大米搭配，营养价值互补，还能降低米饭的热量。想了解燕麦饭的具体功效吗？一起往下看吧。...

燕麦是营养价值极高的禾谷类作物之一，将其制作成面食，再拌上黄瓜，口感清爽，深受人们的喜爱，凉拌燕麦面具有清热排毒的功效，非常适合在夏天食用。...

板栗营养价值很高，而且香甜味美，用它做粥是很不错的选择，今天小编教大家用板栗和小米一起煲粥，养胃又补肾，再加入燕麦，还有养颜护肤的功效，绝对是一款营养美味的养生粥哦。...

燕麦含糖少，蛋白质多，纤维素高，富含纤维素和胶质，热量又比较低；桑葚的营养物质十分丰富，味甘性寒，可滋阴补血、生津润燥；桑葚与燕麦放在一起会是什么样的味道呢?不妨亲自来尝试下哦。...

三豆燕麦饭，食材是燕麦米、绿豆、扁豆、红豆，是一道营养全面，且排毒效果极佳的食谱，做法也十分简单，按照平时煮饭的步骤来进行就可以了。...

黑芝麻燕麦粥取黑芝麻、燕麦片及枸杞子一起搅拌而成的，具有益肝补肾、健脑益智、养血美容的功效，脑力劳动者及长期熬夜者应多食用。...

牛奶燕麦粥由牛奶和燕麦两大营养物熬煮而成，富含着多种营养物质，能够为人体补充一定的钙、磷、铁等所需物质，对成长发育及强壮筋骨都有帮助。...

红豆燕麦牛奶粥由燕麦、红豆、山药、牛奶、木瓜一起熬煮而成，味道鲜美，营养丰富，能够帮助宝宝健康成长，是宝宝成长期的不错辅食之选。...

香菇燕麦粥适宜于糖尿病患者和宝宝食用，富含丰富的营养元素，对于宝宝的成长发育及糖尿病的治疗都十分有益，最适宜于作为早餐食用。...

胡萝卜燕麦糊是宝宝辅食中很好的选择，膳食纤维含量高，另外还含有蛋白质、胡萝卜素、铜、锌、硒、镁等营养元素，宝宝食用后有助于均衡营养，可以增强宝宝的免疫力。...

燕麦糊是宝宝辅食中很好的选择，纤维含量高，还含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁等营养元素，宝宝食用后有助于均衡营养。...

燕麦，就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品，而燕麦片是精选塞北高寒山区（山西山阴县境内）的裸燕麦加工制成的绿色食品。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦片富含丰富的蒽酰胺（生物碱）、蛋白质等，具有健脾、益气、止汗、养胃、润肠的功效，对便秘及水肿等有很好的辅助治疗作用。燕麦煮出来高度粘稠，相对来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。...