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十七种食物给你的大脑充电

2017-07-14 00:26:14　来源: 养生文化网　点击: 次标签：青少年

导读: 不管是拿起书本念书，还是打开电脑工作，都只觉得昏昏欲睡，这样下去可怎么办？解决办法除了睡饱一点之外，你或许也可以从“吃”来解决喔！下面将介绍十七种食物，吃了可以让你精神满满，上司经过时不打瞌睡……

毛豆：

含氨基酸苯丙氨酸，增强脑细胞之间的联络。

鸡蛋：

含B族维生素胆碱，有助于改善记忆力。

蛋白：

富含富含蛋白质，提高肾上腺素水平，提升大脑警觉度和敏锐度。

辣椒：

富含辣椒素，刺激循环、帮助消化、打通鼻子、直接向大脑传递欣快感。

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