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老年人必吃这菜——莴苣炒平菇 舒筋通络

2017-07-14 00:27:55 来源: 养生文化网  点击: 标签:老年

导读: 夏季老年人吃什么养生呢?推荐老年人朋友一道养生菜——莴苣炒平菇。清香鲜嫩,脆爽滋润,可降压调糖,舒筋通络,十分有利于老年人健康。……

中医养生认为,平菇具有追风散寒、舒筋活络的功效,对于腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症有食疗效果。

平菇中B族维生素含量极高,是普通蔬菜的几十倍,可促进新陈代谢,增强体质,对体弱身羸、衰老多病有滋补作用,对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、高血压等都有一定食疗功效。

莴苣炒平菇清香鲜嫩,脆爽滋润,可降压调糖,舒筋通络,十分有利于老年人健康。

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