老年

• 老年人练习气功六大禁忌

  对于很多老年人来讲练气功是很好的运动，对于家庭调护疾病是很有效的，练气功后注意事项是很重要的，不然你的练习可能就不管用了，还会威胁身体的健康，如果老年人觉得没有适合自己的……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：老年
• 适宜中老年运动 意守虚静类气功

  即把意念集中于身体内某一部位使之入静的练功方法。这种方法分为内视意守、纯意念意守、神光意守三种。内视意守即闭目垂帘，用国内视所守之处。如守下丹田者，目珠下转以视脐下；纯意……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：老年
• 老年人练习气功 须知的注意事项

  　　很多人知道练气功可以达到养生防病的功效，尤其是对于中老年人，不少老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功白发变黑，对于很多老年人来讲练气功是很……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：老年
• 老年人患上这些疾病 可以适当练习气功

  气功能够防病治病，但是不是能治百病，更不是“气到病除”，如果坚持锻炼的话，对一些老年人疾病还是有帮助的，看一看具体有哪些疾病适合练习气功呢……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：老年
• 老年人健康长寿的秘诀　多吃发酵食物

  人到了老年期，就想着怎么健康长寿，最近几年，日本的科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知，它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医师们建议：现代人应该提……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：老年 人多 吃 发酵 食物 更 健康 长寿 人
• 每天六转操　可延年益寿

  　一些保健小动作做起来非常简单，但如果长期坚持，也有延年益寿、强身健体的功效。尤其是老人，不妨尝试下这套“每日六转操”，随时随地，简单易做。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：老年 养生 六转 延年 益寿