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紫菜怎么吃才美味？紫菜和这物搭配营养高

2017-07-14 00:27:56　来源: 养生文化网　点击: 次标签：怎么吃

导读: 紫菜和什么一起吃最好？在日常的饮食中，人们往往会紫菜和鸡蛋搭配，但其实紫菜还可以和其他的食物相搭配。以下，就来看看，紫菜这些美味的吃法，紫菜这么搭配好吃又营养。……

紫菜的营养搭配方法

紫菜+鸡蛋

鸡蛋的营养成分全面而均衡，蛋白质含量极高，且易于消化吸收。紫菜与鸡蛋搭配促进维生素B12和钙质的吸收，具有补肾养血、降低血压之功效。

紫菜蛋汤

材料：紫菜50克，鸡蛋两个，水淀粉适量。

做法：鸡蛋打入碗中搅匀，加入少许水淀粉。待高汤煮开，放入紫菜，加盐调味，淋入蛋液即可。

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