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蔬菜沙拉的做法大全 健康美味超有效瘦身

2015-12-17 09:23:37 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生食谱 蔬菜沙拉的做法大全 减肥食谱

导读: 沙拉是很多人减肥人士的最爱,既美味又营养,还能帮助瘦身。沙拉的种类和做法非常多,那么你知道蔬菜沙拉的做法吗?你知道蔬菜沙拉怎么做好吃吗?今天小编教大家自制3款美味蔬菜沙拉,一……

蔬菜沙拉的做法大全 健康美味超有效瘦身

  南瓜沙拉

  材料:胡萝卜1根、小南瓜半个、青椒1个、圣女果10颗、食醋、盐少许,酸橙汁3大匙。

  制作

  (1)、胡萝卜、南瓜且成块,蒸熟。

  (2)、圣女果对半切开,青椒切成条。

  (3)、将上述食材倒入玻璃碗中,加入食醋、盐、酸橙汁。

  健康功效

  有保护视力、促进视细胞生成,提高免疫力的功效,粗纤维还可以帮助身体排毒。

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