蔬菜沙拉的做法大全 健康美味超有效瘦身

　　莲藕沙拉

　　材料：莲藕200g，茼蒿100g，白萝卜50g，橄榄油2匙，白糖1匙，葱花、黑芝麻、食盐、食醋少许。

　　制作

　　(1)、莲藕洗净切片，茼蒿切段，，白萝卜切条，各自用水焯一下，沥干、晾凉。

　　(2)、将所有材料放入玻璃碗中，加入橄榄油、白糖、食盐、食醋，搅拌均匀。

　　(3)、在上面撒上黑芝麻和细葱花做点缀。

　　健康功效

　　抑菌杀菌，提高身体免疫力，抗氧化，预防心血管疾病、降低胆固醇。