蔬菜沙拉的做法大全 健康美味超有效瘦身

　　沙拉是很多人减肥人士的最爱，既美味又营养，还能帮助瘦身。沙拉的种类和做法非常多，那么你知道蔬菜沙拉的做法吗?你知道蔬菜沙拉怎么做好吃吗?今天小编教大家自制3款美味蔬菜沙拉，一起来学习一下吧!

　　生菜沙拉

　　材料：生菜5片、黄瓜1根、羽衣甘蓝5片、豌豆半小碗、苹果1个，蛋黄酱适量。

　　制作

　　(1)、将黄瓜切片，苹果且块，生菜和羽衣甘蓝掰成大小易入口的块。

　　(2)、豌豆用开水焯熟。

　　(3)、将上述食材放入玻璃碗中，加入足量蛋黄酱。

　　(4)、搅拌均匀。

　　健康功效

　　能够帮助人保护视力，还可以预防消化道癌症，让食物快速消化，促进人体的骨骼健康。