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春季吃山药养生有禁忌这5种人群不宜吃

2017-08-02 17:30:14　来源: 养生文化网　点击: 次标签：春季养生

导读: 山药是春季养生保健不能代替的食物之一，甜甜的味道受到很多人的欢迎，并且山药的吃法也有很多。那么，你知道山药有哪些营养价值吗？山药虽然美味且营养价值丰富，但这5类人群是不宜吃的。一起来看看是哪类人不能吃吧！……

山药的营养价值

山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右，不含脂肪，蛋白质含量较红薯高。

山药的主要成分是淀粉，其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精，糊精可以帮助消化，所以山药是可以生吃的芋类食品。

山药含有多种微量元素，其中钾的含量较高，所含维生素的种类和数量较少，几乎不含胡萝卜素。

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