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紫薯的营养价值有哪些？紫薯富含维生素但也有禁忌

2017-08-02 17:29:54　来源: 养生文化网　点击: 次标签：营养价值

导读: 紫薯具有哪些营养价值呢？紫薯和红薯不仅仅是有颜色上的差别，营养价值也是不同的。还需要注意的是紫薯虽然营养价值多，但是在食用时也是有禁忌需要了解的。以下，一起来了解下都有什么禁忌吧！……

消化能力较差的人群应慎食。

紫薯含有氧化酶，容易产气，一次性吃多了会引起腹胀、打嗝。

紫薯含量量比较高，吃多了会刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。

忌单吃紫薯，最佳方法是搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。

忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏是难以被人体消化吸收的。

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