3种祛斑食物 快速祛斑白皙皮肤的方法
导读: 脸上长斑是妹纸们不能说出的痛，看着自己脸上的斑点恨不得都把它清干净了。完美无暇的皮肤是每个女人都想拥有的，那么长斑了，怎么办呢？祛除脸上色斑必须内外兼修才可以有效去除，那么，除了护肤外，我们应该吃些什么才能快速祛斑呢？……
黄瓜粥
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分，对消除色斑、增白皮肤有很好的效果。
黄瓜粥是黄瓜的做法之一，取100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克一同煮粥，用食盐调味，一日两次温服即可。
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