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大多数人不知道这菜的神奇之处餐桌常备三种救命菜

2017-08-02 17:27:46　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 我们都知道多吃绿叶蔬菜对身体有好处，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。但是大多数人不知道这些菜的神奇之处，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，一起来看看究竟是什么救命菜那么神奇吧！……

豆瓣菜

豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。

如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。

NO.1 吃藕有什么好处选对疗方补气益血冬季大家都知道是个养生的季节，很多人在冬季都会进补，藕是冬季...

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