秋季吃一种瓜健脾又养肺 没有什么比它更应季了
导读: 现在已经入秋了，我们应该如何健康饮食才能适应这秋季的天气呢？以下，小编就给大家推荐这应季蔬菜——南瓜。为什么南瓜适合秋天食用呢？跟小编一起到以下文中一探究竟吧！……
健脾和胃
入秋天热转凉，再刚过苦夏，脾胃虚弱，所以，入秋要先健脾，而南瓜性温，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物，特别南瓜粥，非常适合脾虚人群食用。
补充能量
对于体虚人群，特别老年人，食量较少，多能量不足，而秋冬季节天气寒凉，易免疫力下降，增加感冒几率，或旧病复发。
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