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冬季不想长胖多吃这四款蔬菜

2017-08-02 17:24:38　来源: 养生文化网　点击: 次标签：蔬菜

导读: 在寒冷的冬季，大多数人的都不愿意出门，喜欢宅在家里。也许你不知道，这样做很容易让脂肪堆积在体内，长胖哦！你是否想在寒冷的冬季拥有苗条的身材呢？别急，下面中华养生网就来告诉你，冬天想要不长肉，试试这几种蔬菜……

3.菠菜

菠菜富含铁元素，是绿叶蔬菜中的“补品”，而且菠菜的热量很低，比苹果还要低一半，并且富含大量矿物质和微量元素，菠菜还能起到清除血液中的毒素、通便排毒的功效。因此菠菜绝对应该被列入你的减肥餐中。

4.竹笋

竹笋不仅热量超低，而且全身都是膳食纤维，加上钾元素含量也很丰富，对消除身体水肿和促进肠胃消化代谢都非常有效。另外，多吃竹笋还能缓解便秘的问题，对于腰腹肥胖的人群也很适合。

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冬季不想长胖 多吃这四款蔬菜