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润肠通便多吃这九种水果

2017-08-02 17:24:27　来源: 养生文化网　点击: 次标签：水果

导读: 现在很多人有便秘的毛病，长期排毒不畅，身体废弃物堆积，身材臃肿，因此，想减肥应先排毒。下面推荐九种润肠通便效果极佳的减肥水果，好吃又有效……

菠萝

菠萝有清肠排毒作用。菠萝蛋白酶有有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。将菠萝去皮后切成小块，放入果汁机中搅拌，倒出汁后与蜂蜜和柠檬汁一起混匀后饮用。润肠通便，瘦身减重！

熟香蕉

熟的香蕉膳食纤维很高，含钾也很高！润肠通便！而青的还没熟的效果不明显。

核桃

核桃不仅益智脑，而且还对大便干燥的人很适合，一天吃3个。富含丰富的维生素E。

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润肠通便 多吃这九种水果