健康美味的九种水果 排尽全身毒素

石榴

石榴中含有大量的果糖和多种的维生素、矿物质，营养非常丰富。石榴对于痢疾、脱肛和咽炎等都有疗效。适宜人群：一般人均可食用（肠胃不好要少吃）。食用提醒：石榴味甘性温，属于温热类的水果，体虚阴虚燥热的人应该要慎吃，有湿热者也不宜吃鲜果。

猕猴桃

世界上消费量最大26种水果中，猕猴桃营养最为丰富！前三位低钠高钾水果中，猕猴桃高于香蕉、柑桔位居榜首！其营养丰富，富含维生素及P、K、Ca、Mg、Fe、Cu等多种矿物质和18种氨基酸，有“神奇美味果之称”！适宜人群：情绪低落者，食欲不振、消化不良者，大病初愈，身体虚弱者。食用推荐：去皮后直接食用为佳。优果贴士：不要空腹吃，最好饭前饭后1到3小时内，每天1到3个，多了无法吸收。

葡萄柚

葡萄柚中的维生素C含量极其丰富，能促进抗体生成，增强人体的解毒功能。其中的天然叶酸还能预防贫血、减少孕妇生育畸胎的几率。适宜人群：有消化功能减弱，心烦虚燥等症状者，患有高血脂、慢性消化功能障碍的人也应适量食用。食用推荐：先用水果刀切去尖头，于果皮表面上直划数刀，再将果皮拨开后(绿色果皮可丢弃)，用力对半剥开，里面呈现一片片果瓣，食用时分瓣取食。优果贴士：挑选柚子最好选择上尖下宽的标准型，表皮须薄而光润，并且色泽呈淡绿或淡黄，如果看起来是柔软、多汁的样子更好。

芒果

所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。适宜人群：芒果是一种温性水果，性平味甘大多数人都可食用。食用推荐：用刀尖轻轻在果肉上按照“井”字划开，然后用手指从下面往上顶下，即可将果肉顶，方法便捷实用。