8种平价抗衰老水果 营养价值绝对超乎想象

杏——杏肉中含有多种维生素

不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

结语：通过文章的介绍，相信大家都知道了这8种水果的好处，在日常生活中除了进食青菜以外，水果就是我们最佳的美容营养食物，因为水果可以给身体补充各种缺少的维生素，还能补身体缺少的水分，真的是好处多多。但是大家也要适量的进食水果哦！！