吃桑葚有哪些好处 桑葚吃多了会怎么样

　　食用桑葚的好处相信大家都已经知道了，那桑葚吃多了会怎么样？桑葚吃多了还会有好处吗？下面由小编给大家讲讲桑葚吃多的坏处。

　　桑葚吃多后的坏处

　　多吃伤脾胃

　　桑葚味甘酸、性偏寒，有生津润肠的功效，本身脾胃虚寒、体内湿气重的人，吃了以后会加重腹泻。

　　影响儿童吸收微量元素

　　桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，因此，幼儿不宜吃桑葚。

　　引起血糖波动

　　桑葚含糖分较高，糖尿病患者吃了以后容易引起血糖波动，不利于病情的稳定。

　　多吃可能流鼻血

　　虽然桑葚是偏寒性食物，但是不少人吃太多了会有流鼻血的情况，《本草省常》中也有记载：“多食致衄，孕妇忌之。”

　　引发出血性肠炎

　　桑葚中含有一种叫做挥发油的物质，他对于肠道消化有刺激作用，能够抑制肠道内的多种消化酶，从而造成肠道细胞中毒死亡，严重情况还会引发出血性肠炎及出鼻血等症状。

　　引发溶血性肠炎

　　桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸成分，当人体摄入过量时，此成分堆积容易引发溶血性肠炎，建议控制好量较好。

　　生活中，不仅是桑葚吃多了有坏处哦，桑葚的食用也是要进行人群区分的，以下是小编整理的关于不宜吃桑葚的人群，一起了解一下吧。

　　哪些人不能吃桑葚

　　1.桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚。

　　2.桑葚吃多会导致鼻子出血，孕妇不宜食用。

　　3.少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

　　4.脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。

　　结语：食用桑葚可以帮助我们滋阴养血、增强免疫力和健脾消食。但是要注意的是，桑葚不可吃多，吃多了会造成流鼻血的现象发生和引起血糖的波动。桑葚中含淀粉比较多，糖尿病人、孕妇和脾虚便溏者应禁食桑葚。