橘子吃了上火怎么办 吃橘子注意哪些事项

　　吃橘子上火的原因

　　1、中医方面认为，橘子性温多吃容易上火，并且橘子含有大量的糖分，多吃很容易导致体内的热量供过于求，令身体出现功能紊乱的情况，如口干舌燥、咽喉肿痛和便秘等上火的症状。

　　2、一次吃橘子过量,常会引发口唇生疮、口舌干燥、咽喉干痛,大便干结等症状,俗称橘子上火。特别是小孩更不可一次吃太多，否则还会产生不良反应。

　　吃橘子的注意事项

　　1、空腹不适合吃橘子。人体在空腹状态时会分泌大量的胃酸，橘子中含有多种酸性物质，空腹吃橘子就使胃酸含量分泌更多，引起胃部不适。

　　2、橘子不宜与牛奶一起食用。牛奶中的蛋白质易与橘子中的酸性物质结合，在体内生成难以溶解的物质，引起消化不良，影响正常的机体代谢，吃完橘子1小时后再喝牛奶为好。

　　3、橘子不宜与白萝卜一起吃。橘子和白萝卜一起食用，容易在体内产生反应，诱发甚至导致甲状腺肿的发生。

　　4、经常口干舌燥、咽喉肿痛、上火、胃泛酸等人群不适合吃橘子，因为橘子是一种温性水果，这几种体质的人吃了容易加重病症，影响身体的恢复。

　　结语：在生活中，我们可以适当的吃一些橘子。它里面含有丰富的维生素C有助于美容，丰富的柠檬酸有助于消除疲劳，缓解一天的压力。人们适当的吃橘子，还能起到润肠通便的作用哦。所以，小编建议大家可以吃些橘子，它的好处可是很多的哦。