冬季吃梨有什么好处 冬季吃梨的禁忌

　　梨子的功效作用

　　1、梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质。含有天门冬素,对保护肾脏有益。含有的维生素B1、B2 ,对调解神经系统、增加心脏活力、减轻疲劳有一定作用。

　　2、梨子能提供钾和纤维质。选购时要注意果实坚实但不可太硬。并避免买到皮皱皱的、或皮上有斑点的果实。梨子自古被尊为“百果之宗”,可以治咳润肺。

　　3、梨子不错能清心润肺,但它性质带寒,体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸过,或者放汤,或与药材清炖亦可。不同种类的梨子性寒程度亦有异。

　　4、梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

　　冬季吃梨的禁忌

　　1、梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

　　2、梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。

　　3、梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。

　　4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。

　　5、梨含有糖量高,糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

　　6、梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。

　　7、用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨。

　　8、梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,具有微毒。二者皆为冷利之品,同食伤肠胃。

　　结语：梨子虽然是一个非常好的水果，但是毕竟性凉。因此如果是体虚，体寒的人尽量少吃。同时在冬季我们可以多锻炼身体，增强体质。这样可以抵御寒冷，再加上多吃水果蔬菜，进行身体营养的均衡调节。