草莓营养元素有哪些 吃草莓可以减肥

　　木瓜是生活当中常见的食物，很多女性都喜欢吃。适当吃些木瓜对身体是有益的，还可以帮助下奶。那么，木瓜怎么吃下奶呢?吃木瓜的时候要注意什么呢?下面就跟小编一起来看看吧。

　　木瓜怎么吃下奶

　　木瓜炖排骨

　　先准备适量的排骨和木瓜，再准备好盐、料酒和生姜片，备用。

　　做法

　　1、木瓜洗净去皮切块。

　　2、排骨用清水泡清血水。

　　3、生姜片准备。

　　4、冷水下锅把小排骨绰水后捞起用温水洗净。

　　5、炖盅里加入排骨和开水，加入料酒。

　　6、加入生姜片。

　　7、放入炖锅，调制到营养汤一个半小时。

　　8、之后打开加入木瓜。

　　9、加入盐调味后再盖上炖10分钟就好。

　　木瓜鲫鱼汤

　　材料：鲫鱼600g、木瓜300g、油适量、盐适量、生姜适量、料酒适量、芝麻油适量。

　　做法

　　1、先将鲫鱼清洗干净，处理好，之后再放生姜片和料酒进行腌制，大概腌制十分钟左右。

　　2、木瓜去皮。

　　3、把木瓜去籽切块。

　　4、起油锅把鲫鱼下锅半煎半炸至表面变黄。

　　5、把鲫鱼移入汤锅并加入适量开水。

　　6、接着加入木瓜大火烧开后转中小火煲。

　　7、煲至锅中的汤水呈奶白色。

　　8、加入适量胡椒粉。

　　9、接着加入适量盐和芝麻油搅匀调味即可。