西红柿的营养 注意事项

　　对于榴莲这种水果，爱他的人爱之如命，厌恶的人却看都不想看到，事实上榴莲的好处有很多，今天就让我们看一看榴莲的功效与作用，吃榴莲的禁忌有哪些，如何挑选成熟的榴莲，希望能够帮助到大家哦。

　　榴莲的功效与作用

　　榴莲的功效和作用有很多，合理吃榴莲对于我们的身体健康有着诸多的好处，下面就让我们看一下吧。

　　开胃促食欲

　　榴莲的特殊味道虽然争议很大，很多人不喜欢这种味道，殊不知榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

　　治疗痛经

　　榴莲可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

　　通便治便秘

　　经常便秘的朋友吃一些你榴莲可以得到很好的缓解。

　　榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，那样反而会适得其反。

　　预防和治疗高血压

　　榴莲中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

　　防癌抗癌

　　榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。

　　吃榴莲的禁忌

　　榴莲虽好但同样有很多的禁忌下面就让我们了解一下吧。

　　1、榴莲不可与白酒同食

　　酒与榴莲皆属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。正常健康人士也应忌两者同时食用。甚至曾有过多例榴莲与白酒同食至死的案例，因此这一点是必须要小心的。

　　2、榴莲不能温性食物同吃

　　如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。

　　3、心脑血管疾病患者不宜

　　心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

　　4、肥胖者不宜

　　肥胖人士宜少食，因为榴莲含有的热量及糖分较高。

　　5、肾病不宜

　　肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。