木瓜怎么吃 木瓜有哪些功效和作用

　　4、补充营养

　　提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

　　5、抗痉挛

　　木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

　　木瓜牛奶的做法

　　做法一

　　木瓜去皮、去仔，切块。放入果汁机中加入200cc 鲜奶，糖、冰块或水适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜、鲜奶制成，绝对新鲜香浓，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。

　　做法二

　　木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。

　　做法三

　　选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用;将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

　　木瓜不能和哪些食物同吃

　　1、木瓜不能和虾一起吃，否则会导致腹痛头晕。虾含有一种对人体无害的砷，与木瓜的维生素C相遇会转化为有毒的。

　　2、木瓜不宜和油炸食物吃，吃了会出现肚子疼，拉肚子的现象。

　　3、木瓜不能和韭菜同食，韭菜与木瓜相克，韭菜、木瓜性温热，同食易上火。所以为了避免上火，最好不要同时食用这两种食物。

　　4、木瓜不能和南瓜和胡萝卜同食，会降低营养价值。由于南瓜和胡萝卜含维生素C分解酶，而木瓜中维生素C的含量非常高，成人每天吃木瓜100克，即可满足对维生素c的需要。南瓜和胡萝卜会破坏其大量维生素C，降低营养价值。

　　5、木瓜不可以和人参同吃，所以服人参者忌吃木瓜。

　　6、木瓜不可以和补铁食物以及四环素同吃。

　　总结：相信大家阅读完文章很多人都知道了木瓜究竟有哪些功效和作用，很多人非常喜欢木瓜，不单单是因为可以达到丰胸的效果，它还有抗癌的功效。喜欢吃木瓜的女性朋友，上文中也为大家介绍了几种木瓜的吃饭，希望大家能够喜欢。