杨梅的营养价值 喝醉了吃颗它立马清醒

　　感冒咳嗽、支气管发炎、呼吸不畅时，有人会吃一点枇杷，通过吃枇杷能达到润肺、止咳的作用。枇杷作为常见水果，营养非常丰富，在平时吃一点，有益健康。

　　枇杷的营养价值

　　在枇杷中有：热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、胆固醇、纤维素、维生素、矿物质、果糖、葡萄糖等物质。

　　这些营养物质，能补充身体需要，对调节、改善身体很有益。我们食用枇杷能吸收这些营养素，殊不知，枇杷也能用来入药。

　　枇杷的药用价值

　　在中医看来，枇杷是性凉、味甘、微酸、性平的食物，有润肺止咳、止渴、和胃、利尿的功效。其种子可以用来提炼酒精，其叶子、果实则可以入药，也具有清热、润肺的作用。

　　既然枇杷属于药食两用的食材，那么我们在生活中吃枇杷的好处有哪些呢?

　　吃枇杷的好处

　　促进消化：枇杷的味道有点酸，酸酸的味道可以促进食欲，枇杷中的有机酸也能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化也有帮助。

　　治疗咳嗽：食用枇杷治疗咳嗽是最常见的情况，这是因为在枇杷中有苦杏仁苷，苦杏仁苷可以润肺止咳、祛痰，从而可以缓解咳嗽。

　　治疗慢性支气管炎：在中医上有冬病夏治的说法，一些疾病，在其它季节也能进行防治。慢性支气管炎就是这样的一种疾病。在枇杷成熟的时候，选用10颗枇杷进行煎汤，早晚服用，可以治疗慢性支气管炎。

　　帮助减肥：在枇杷中有较多的膳食纤维，吃进身体可以促进肠胃蠕动，排除毒素，从而可以达到减肥的目的。

　　这里说到的食用枇杷更多的是食用枇杷的果实，其叶子、核也能用来入药。

　　枇杷的叶子：《本草纲目》描述：“枇杷叶，治肺胃之病，大都取其下气之功耳。气下则火降痰顺，而逆者不逆，呕者不呕，渴者不渴，咳者不咳矣。”可见正确的使用枇杷叶可以很好的治疗疾病。

　　枇杷的核：枇杷的核属于味苦、性寒的食材，食用一些可以疏肝理气，对治疗疝气、消除水肿也很有效。

　　知道了食用枇杷的好处，那么在生活中，我们应该如何挑选枇杷呢?

　　如何挑选枇杷：我们在购买枇杷时，要购买外形呈现倒卵形、枇杷的个头匀称、果皮呈现出橙黄色，并且在其表皮上有很多茸毛，这样的枇杷是较好的。

　　要是购买的枇杷颜色不够新鲜，外表的颜色深浅不一，就要考虑枇杷是不是已经变质了。

　　这就是关于枇杷的营养价值、药用价值、食用好处的描述，希望对大家有所帮助，正确的食用枇杷能够保健好身体。

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