每天吃点它或让你远离血管疾病

　　材料

　　牛油二分之一杯、白糖三分之四杯、鸡蛋一个、香草精(vanilla extrac)一茶匙、普通面粉一又四分之一杯、发酵粉(baking soda) 二分之一茶匙、盐二分之一茶匙、白巧克力八安士打碎、夏威夷果六点五安士打碎。

　　做法

　　1、预热烤箱至375华氏度即190摄氏度。

　　2、在搅拌器内 把牛油打烂，通常我把一整块牛油用搅拌器打至小块状为止再加上白糖搅拌一起。加入一个鸡蛋和香草精，再搅和搅和。

　　3、在另一个大碗内把面粉 发酵粉 与盐搅拌一下，再把这些材料加到搅拌碗内。

　　4、倒入果仁与巧克力，全部材料搅拌均匀。

　　5、用曲奇纸铺在烤板上，再用曲奇勺一个个整齐排列在纸上(我这个材料份量可做48个曲奇)。

　　6、大概放进烤箱烤8至10分钟，直到曲奇有点棕色，拿牙签插入饼内再拨出来看是否干身，干身证明已熟。

　　7、拿出来放在曲奇架或另一个盘子上降温，当曲奇变冷或微温，曲奇外表就变硬，那就可以吃啦!

　　夏威夷果笋粒炒虾仁带子

　　材料

　　夏威夷果100克，芦笋粒100克，带子4个，鲜虾160克，红萝卜半个。

　　配料

　　胡椒粉、盐、糖少许。

　　做法

　　1、虾去头去壳，挑出黑线肠，红萝卜去皮，切粒。

　　2、带子、虾仁先用油略炒盛起。

　　3、起油锅，放下笋粒、芦笋粒和红萝卜粒炒匀，加入带子虾仁略炒，略加水稍焖后放调味料，再加果仁炒匀即成。

　　备注

　　烹制本菜，也可用其他果仁代替夏威夷果仁，用芥兰菜代替芦笋。

　　夏威夷果布朗尼

　　材料

　　黑巧克力80克，黄油80克，高粉35克，蛋1个，糖50克，夏威夷果适量。

　　做法

　　1.黄油和巧克力隔水融化，趁热加糖。

　　2.加蛋，筛粉。

　　3.加一半夏威夷果。

　　4.入模，再洒上另一半夏威夷果。

　　5.度中层30分钟。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的关于夏威夷果的功效以及夏威夷果怎么开的相关内容，通过上文的介绍，相信大家已经知道了夏威夷果有怎样的功效，也知道了夏威夷果怎么吃好吃，大家可以参考文中的做法去吃夏威夷果哦。