哈密瓜的营养价值 脆甜爽口凝气安神

　　网纹瓜果实呈圆球形，顶部有新鲜绿色果藤，果皮翠绿，带有灰色或黄色条纹，酷似网状，故名网纹瓜，果肉黄绿色或桔红色，口感似香梨，脆甜爽口，散发出清淡怡人的混合香气，有丝丝奶香味和果香味。网纹瓜属于哈密瓜的一个品种。

　　哈密瓜的营养价值

　　网纹瓜含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等营养成分。其中多种维生素的含量比西瓜高4倍，比苹果高6倍，对人体造血机能有显著的促进作用，可以作为贫血患者很好的食疗水果。

　　网纹瓜性寒、味甘，具有除烦热、防暑气、凝气安神等作用，常吃还有利于人体肝脏及肠道系统。

　　温馨提醒

　　脾胃虚寒和糖尿病的人要少吃，否则会加重症状。另外，瓜蒂有毒，不要食用。

　　选购要领

　　选购网纹甜瓜时，以瓜体坚实，网纹细密且突出者，风味较佳。

　　食用方法

　　生食，未熟果亦可腌制成酱菜食用。

　　小鲜女日本静岡网纹蜜瓜进口哈密瓜与其他哈密瓜想比香甜多汁，具有生津止渴、凝气安神的功效，一个单独的果子大概有2-3斤，它保存方式十分简单，只要放入冰箱冷藏就好，但是要注意，保质期是冷藏7天，所以一定要在保质期内吃完。下面是小编为大家整理的关于它的真实反馈，可以参考一下哦。如果你对它感兴趣，也可以点击这里了解更多它的信息。

　　哈密瓜的做法

　　哈密瓜果酱

　　材料

　　哈密瓜500克、白砂糖80克、QQ糖5个、柠檬半个。

　　做法

　　1、哈密瓜去皮切块状。

　　2、放入料理机中搅打成果酱汁。