水果这么吃能搞定数种常见病

　　很多人有饭后立马吃水果的习惯，认为这样有利于清口，实则这是一个错误的生活习惯。因为饭后食物在肠胃中还没有完全被消化吸收。

　　因为食物进入胃部中需要1-2个小时的时间才能被人体所分解吸收，此时吃水果会使得水果被之前的食物阻挡住，从而影响正常消化，使人体出现胀气、便秘等不适症状产生。

　　2、不能吃太多

　　水果虽好，但是每次也不能食用太多，否则会造成适得其反的危害。因为水果中含有丰富的维生素、矿物质、水分，这些成分都是人体成长所需的重要物质。

　　但是若一次食用太多，容易造成人体内缺乏铜元素，久而久之会使得血液中的胆固醇含量升高，从而诱发冠心病，对人们的身心健康造成严重的威胁。因此，千万不要在短时间内摄取太多的水果。

　　另外，在食用水果的时候，还要遵循“时令”的原则，建议不要吃反季节水果，因为水果生长也是有季节性的，一般反季节水果都是经过人工催熟的，常吃对人们的健康有很多不利的危害。

　　3、别吃烂水果

　　买回来的水果久了，会有腐烂的部分出现，然而很多人为了节省则选择将腐烂的部分削掉之后食用，认为这样吃了就不会对健康产生不利的影响。

　　其实当水果腐烂之后会在水果的表面形成青霉，这种物质被人体摄入之后会对肠道的功能产生紊乱，从而诱发多种肠胃疾病的产生。

　　并且就算将腐烂的部分去除之后再食用也是不安全的，因为腐烂的部分所产生的青霉素会扩散到水果的其它部位。

　　结语：原来水果的吃法还有这么多方式，相信大家看完小编的介绍之后，已经迫不及待的想要“尝鲜”了吧!希望大家在日常可以适量结合水果的这些吃法，来帮助人体的健康。但是，在食用水果的时候也需要讲究其禁忌。