小小橘子好处多 避开禁忌更美味

　　酸酸甜甜的橘子是许多人喜爱的水果，在冬季含水量丰富的橘子更是许多人离不开的水果，句子的营养价值十分的高，对于身体也有着很好的保健作用，甚至橘子说是全身上下都是宝也不为过，因为橘子所有的部位都能够入药，所以在生活中适当的食用橘子是可以有效的保护身体健康的!

　　使用橘子的好处有许多，对于人体有着很好的补益效果!

　　使用橘子的好处

　　一、降低胆固醇

　　橘子能够有效的降低人体的胆固醇，在生活中适当的食用橘子，对于降低当固醇，保护身体的健康有着良好的效果!

　　而橘子中含有大量的维生素C以及钾等等的营养元素，可以有效的清除血液中的脂肪以及防治胆固醇在身体中堆积，胆固醇对于身体的健康损害是十分巨大的，甚至胆固醇高还会导致心脏病、脑中风这样的情况出现!

　　而适当的食用橘子可以将身体之中的胆固醇给清除，这样就可以有效的防止因为胆固醇所导致的动脉硬化出现，所以想要控制胆固醇，不妨适当的食用一些橘子，这样便可以很好的控制身体中的胆固醇了!

　　二、通便

　　橘子富含着果胶以及膳食纤维，这两种物质对于肠道的蠕动是有着很大好处的，这对于生活中总是便秘的朋友来说可就有福了，通过适当的食用橘子可以有效的促促进肠道的动作，来促进排便!

　　因此在生活中被便秘所困扰的朋友们可以选择适当的食用一些橘子，来促进排便，治疗便秘保护身体的健康!

　　此外橘子汁中含有的膳食纤维还可以有效的保护好胃部的健康胃部健康了，食物便可以被完全的消化，食物被完全的消化了，便的几率便会减少，因此便秘的朋友可以可以适当的使用一些橘子来保护身体的健康!

　　三、预防心脏疾病

　　吃橘子还可以有效的预防心脏疾病，因为橘子中的橘皮苷可以有效的加强心血管的韧性，而在生活中心血管的韧性增加了，就可以冠心病以及动脉硬化这样的情况!所以想要保护好身体的健康可以适当的食用一些橘子!