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樱桃的营养价值及功效 樱桃吃多小心中毒

2018-01-18 14:58:19 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 樱桃在我们的生活中是非常常见的一种水果,樱桃的营养价值及功效十分的高,适当的食用对人体有很大的好处,但是你知道樱桃怎么吃吗?樱桃能多吃吗?吃樱桃的时候我们又应该注意哪些事项呢?今天三九养生堂的小编就来告诉你樱桃的功效与作用以及吃樱桃的一些禁

  樱桃的营养价值

  樱桃的营养价值及保健功能

  常言说:“樱桃好吃树难栽”。樱桃沟的樱桃皮薄、肉厚、个大味甜,主要是由于沟内的土质是樱桃树生长的最佳土壤,坡度不大,光照均匀,雨水适中,果实成熟季节,个个晶莹剔透,犹如一串串玛瑙挂在枝头,美不胜收。

樱桃好吃树难栽

  樱桃的特性

  【科属】为蔷薇科植物樱桃的成熟果实。

  【别名】朱樱、朱果、家樱桃、荆桃。

  【性味归经】性温,味甘微酸;入脾、肝经。

  【功能主治】补中益气,祛风胜湿。主治病后体虚气弱,气短心悸,倦怠食少,咽干口渴,及风湿腰腿疼痛,四肢不仁,关节屈伸不利,冻疮等病症。

  【营养成分】每100克含水分83克,蛋白质1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳水化合物14.4克,热量66千卡,粗纤维0.4克,灰分0.5克,钙18毫克,磷18毫克,铁5.9毫克,胡萝卜素0.15毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.08毫克,尼可酸0.4毫克,抗坏血酸3毫克,钾258毫克,钠0.7毫克,镁10.6毫克,另含丰富的维生素A。

  樱桃营养分析

  1. 樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,可增强体质,健脑益智;

  2. 樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿;

  3. 对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处;

  4. 经常食用樱桃能养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑。

经常食用樱桃能养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑

  食用价值

  性能:味甘、酸,性微温。能益脾胃,滋养肝肾,涩精,止泻。

  成分:含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分。

  用途:用于脾胃虚弱,少食腹泻,或脾胃阴伤,口舌干燥;肝肾不足,腰膝酸软,四肢乏力,或遗精;血虚,头晕心悸,面色不华,面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用。

  用法:生食,煎汤,浸酒,或蜜渍服。

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