木瓜的功效 木瓜的作用及做法

　　水果相信很多人都是非常的熟悉的，它是人们在日常的生活中常吃的，也是我们不吃维生素等营养元素的重要途径之一，而其实水果还可以防治一些疾病，冠心病就是其中之一，那么你知道冠心病吃什么水果好?今天小编就为大家介绍一下吧!

　　冠心病吃什么水果好

　　水果都是非常的美味的，而水果还可以防治一些疾病，下面小编就为大家介绍一下对于冠心病非常有好处的水果吧!

　　1、山楂

　　山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。所以对防治心脑血管有很好多疗效，比如冠心病、高血压等疾病。平常不妨多准备一些山楂或山楂片。

　　2、苹果

　　研究表明，苹果具有防止胆固醇的增高的作用。对冠心病、动脉粥样硬化、高血压都有很好的疗效，患者每天吃1-2个，正如俗语说的那样：一天一苹果，医生远离我。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃被誉为“水果之王”，维生素含量丰富。平常多吃，可降低血胆固醇及甘油三酯水平，一方面稳定血压，另一方面对预防冠心病、动脉硬化等都有很好的疗效。

　　4、菠萝

　　菠萝所含有一种物质能促进血液循环来，可以降低血压，稀释血脂，减少冠心病的发生。

　　5、松子

　　松子有“长寿果”之称，松子内含有大量的不饱和脂肪酸，具有很好的软化血管的作用，保持血管的弹性，对老年人作用更加明显。降脂降压，对高血压、冠心病的预防作用非常明显。

　　6、香蕉

　　香蕉富含钾，钾有益于血液循环，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。坚持每天食用香蕉，对血压有很好的降低效果，同时，能减少冠心病的发生概率。

　　7、核桃

　　核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。对促进胆固醇代谢和保护心血管的功能有良好的效果，防治冠心病、高血压等效果明显。

　　8、西瓜

　　西瓜为葫芦科植物的果瓢，含大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、盐类、维生素 C 等。西瓜能降低血压， 对冠心病的预防大有益处。

　　冠心病吃什么蔬菜好

　　洋葱

　　洋葱含有能刺激血溶纤维蛋 白的活性成分，是目前所知唯一含前列 腺素的植物。它具有扩张血管、改善血 液循环、降低血压及血糖等作用。据实 验，一般冠心病患者每日食用50～70克洋葱，其疗效好于服用降血脂药。