当前位置：首页 > 饮食养生 > 蔬菜水果 > > 正文

萝卜缨怎么吃最营养揭营养蔬菜的健康吃法

2015-12-17 09:13:18　来源: 养生文化网　点击: 次标签：营养蔬菜健康吃法

导读: 现如今蔬菜的营养对我们的身体是越来越重要了，我们的餐桌上也少不了蔬菜，很多蔬菜的营养却会在烹饪的时候被破坏，那么这些对身体有益的营养蔬菜到底应该怎么吃才能保留最大营养又不影响口感呢？一起来看看吧。……

7西蓝花

热量低，纤维含量高，维生素C比大白菜、番茄和芹菜更高。

吃法：凉拌或加入沙拉。

8红柿子椒

1个红柿子椒中所含的能增强免疫功能的维生素C是美国科学院提出的每日建议摄入量的250%。

吃法：将其剁碎，与芹菜拌在一起，然后浇上橄榄油和醋。

NO.1 吃藕有什么好处选对疗方补气益血冬季大家都知道是个养生的季节，很多人在冬季都会进补，藕是冬季...

萝卜缨怎么吃最营养 揭营养蔬菜的健康吃法