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秋季水果新吃法 煮着吃养胃又暖身

2015-12-17 09:08:59 来源: 养生文化网  点击: 标签:秋季 养生 饮食 水果 新吃法 养胃暖身

导读: 秋季是丰收的季节,各种水果纷纷上市,水果的养生效果很多,最近水果一种另类吃法新鲜出炉,水果煮着吃养生功效更好,那么很多人会有疑问:水果煮着吃会损失维生素吗?营养专家认……

  草莓汁

  做法:

  1、草莓在清水中浸泡十分钟。

  2、洗净去掉叶子和蒂部。

  3、将四个草莓和一勺白糖放入料理机中。

  4、加入小半碗开水。

  5、搅打三十秒停止。

  6、倒入杯中即可饮用。

秋季水果新吃法 煮着吃养胃又暖身

  甘蔗汁

  做法:

  1、将甘蔗清洗干净后用刀剁成4节,削皮后竖着切为4段,再从中切一刀,把处理好的甘蔗均匀码放进奶锅中。加入没过甘蔗段的清水即可。

  2、水开后,转小火熬煮至汤汁粘稠冒出大大的泡泡,继续加入没过甘蔗段的清水,接着熬煮,加入1-2块冰糖后小火熬煮10分钟后关火。

  3、将熬煮好的甘蔗汁倒出,最后再把鲜柠檬汁和甘蔗汁混合均匀即可。

 

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