18个方法缓解秋乏 常梳发搓足心多擦面

　　5.节食欲

　　秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。

　　6.忌怒气

　　少发脾气可以有效地解秋乏。

　　7.呼浊气

　　应多走出户外呼吸新鲜空气，可以促进血液循环，保持良好的呼吸系统机能。

　　8.咽唾液

　　咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏气管功能，延年益寿。

　　9.足心搓

　　每天洗脚按摩脚心，可以消浊通络，解除疲劳起到吐故纳新的效果。

　　10.便禁言

　　大小便时闭口握双手，可以益智补气。