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18个方法缓解秋乏 常梳发搓足心多擦面

2015-12-17 08:57:43 来源: 养生文化网  点击: 标签:秋季养生 秋季养生小常识 预防秋乏方法

导读: 俗话说:春困秋乏。进入秋季后,天气渐渐转凉,温度适中,很容易让人有慵懒的感觉。睡眠深沉的秋乏,其实是机体为补偿夏季的过度消耗而产生的一种保护性反应。那么秋乏该怎么缓解呢……

  俗话说:春困秋乏。进入秋季后,天气渐渐转凉,温度适中,很容易让人有慵懒的感觉。睡眠深沉的秋乏,其实是机体为补偿夏季的过度消耗而产生的一种保护性反应。那么秋乏该怎么缓解呢?下面小编给大家支支招,18个小方法让你提起精神。

  1.常梳发

  经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒,并且消除疲劳。

18个方法缓解秋乏 常梳发搓足心多擦面

  2.多擦面

  用双手或干毛巾揉搓面部,使面部红润。

  3.舌舔腭

  用舌头舔牙齿上腭,可以起到提神、补气、养心的作用。

  4.齿数嗑

  牙齿多活动,相互嗑一嗑,保持牙齿健康,有助于消除疲劳。

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