秋季七大养生措施 全面对抗亚健康

　　不要夹着话筒讲电话

　　工作时双手被占用，很多人喜欢用颈肩夹住话筒讲电话，由此会加重背部和颈部肌肉的负担，且颈肩之间的肌肉长时间处于紧张状态下，会出现肌肉痉挛的现象。

　　不要随处倒头就睡

　　由于工作繁忙或条件限制，很多人对睡觉的地方一点也不挑剔，椅子上、汽车里，随处都能倒头就睡。如果睡觉不能让身体充分的放松，就无法发挥应有的作用，而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛。

　　以上就是小编的解析了，希望小编的解析能够给大家带来一定的帮助。健康和良好的生活习惯分不开，因此，小编提醒大家，为了自己的身体健康和家庭的幸福美满，一定要养成良好的生活习惯。一旦发现自己的身体健康出现了异常，一定要及时到正规的医院进行治疗，以免延误了病情，错过了最佳的治疗时机。