养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 四季养生 > 秋季养生 > > 正文

秋季七大养生措施 全面对抗亚健康

2015-12-17 08:56:32 来源: 养生文化网  点击: 标签:秋季 保健 对抗 亚健康 措施

导读: 健康是每个人都希望一直拥有的财富,越来越多的人都在努力追求的。然而,随着生活节奏的加快,人们把大部分的精力都投入到生活当中了,于是便忽略了健康。导致亚健康肆虐,侵蚀着……

秋季七大养生措施 全面对抗亚健康

  多眨眼,多活动眼球

  在人的身体上,眼睛是最忙的一个部位,即使寒冷的冬季还要饱受风沙的“蹂躏”,因 此我们有理由对眼睛nice一些。长时间阅读或看液晶显示屏,会减少眨眼次数,久而久之会引 起干眼症或者出现视力下降、易流泪的症状。每工作1小时就要让眼睛歇一歇,眨眨眼睛,活动 活动眼球,眼睛就会舒服很多~

  小心你的脖子

  颈部是保养上非常重要的一个部位,一方面我们要呵护颈部肌肤,颈纹神马的最容易暴 露你的年龄,另一方面平日在电脑前工作时间过长、用颈肩夹着手机或电话听筒、冬季不带围 巾保护颈部,都是对颈肩肌肉和颈椎最大的伤害。呵护颈部肌肤,呵护颈椎是你一生要做的功 课。别坐在电脑前啦,快起来活动活动!

  不要只穿一双鞋

  一般情况下,室内外的温差都比较大,在室内穿着厚厚的雪地靴显然会很不舒服,而且 脚部会出汗。如果你室内室外都穿一双鞋,或者天天都穿同一双鞋的话,由于潮湿环境会促进 病菌滋生,不仅会造成足部异味,还容易患上难治的脚气。因此,我们至少要准备2双鞋,不穿 的那双可以拿到通风有阳光的地方晾晒,让鞋子保持干爽状态!

频道推荐

常识饮食保健中医