名老国医大师 任继学的饮食之道

　　第③招:晒手心养肾

　　参考价值:★★★

　　情节回顾:傅老大看到某旅店老板头发有点少,是肾虚。于是建议他多吃葵花籽,能补阳。另外,还教给他几个穴位养生招:早上晒手心,中午晒晒风池穴,傍晚的时候晒命门穴,也就是背部和肚脐对着的位置。

　　专家点评:脱发一般和肾精不足有关,所以这里的吃瓜子和晒穴这些方法不会有太大的作用。当然,吃葵花籽的确可以补阳,晒手心有助补心阴,清心火,晒风池可以祛风散寒,晒命门有助补肾,都是不错的养生法。

　　第④招:走猫步按摩脚跟

　　参考价值:★★★★

　　情节回顾:傅老大健身操是傅老大的招牌动作,一共分四节:“第一节走猫步。挺胸,收腹,扬头,脚后跟着地,脚是人的第二心脏,脚后跟着地等于就地按摩自己的心灵;第二节想美事。我年轻,我漂亮,我心里老美了,我老幸福了;第三节唱幸福。幸福就是毛毛雨,只要心里头高兴就会下起幸福的毛毛雨;第四节开口笑。我美,我浪,我开口笑,哈哈哈……”

　　专家点评:脚后跟是足太阳膀胱经所过之处,脚后跟锻炼的是肾和膀胱的功能而不是心脏。当然,经常活动脚,有利于血液回流,也是有益于心脏。

　　第⑤招:泡罗汉果茶润嗓子

　　参考价值:★★★★

　　情节回顾:作为“新人”的傅老大,为了拉近和同事的关系,给大家都泡了杯罗汉果茶,他说,“屋里干,罗汉果是清火润肺的。”

　　专家点评:罗汉果性偏凉,极甜,适合咳嗽口干舌燥的人及血压高但无糖尿病的人,但腹痛腹泻的人,不适合多喝罗汉果茶。