争做骨感美人 好莱坞女星甩肉秘方

　　凯特-摩丝kate moss

　　kate moss，提到这个名字，如果你不知道，只能说明你离开潮流和时尚太久了，她，就是时尚和潮流的代名词，一个绝对可以称得上style icon并且跨越了好几个超模时代的模特。她的瘦骨嶙峋和淡棕色的无神眼睛勾勒出足够另类并且让人着迷的气质，不得不被她的颓废感所吸引。

　　甩肉秘笈 ：每小时活动3分钟

　　凯特建议，如果你工作繁忙又不想放弃锻炼减肥，可以选择下面这种特殊的锻炼方式：确保每小时从座位上站起来走一走，并保证至少要活动3分钟，比如试着原地跳跃50次。这样，你每天就可以一边上班一边锻炼至少30分钟，瘦身的同时还可以增加骨密度。忙于工作的kate就会经常这样做，来保持身材。

　　詹妮弗-安妮斯顿 jennifer aniston

　　在美国娱乐圈，安妮斯顿就是“甜心”的代名词，没有高调的姿态，没有不羁的放纵，亦没有过分的自我标榜。于1990开始从影，先后拍摄过几部不太成功的电视剧，直到1993年她得到nbc开拍的新剧《friends》里rachel的角色，从此一炮而红，成为炙手可热的大明星。

　　甩肉秘笈 ：蒸桑拿

　　每个人都知道蒸桑拿有助于减肥，安妮斯顿热衷每隔2-3天去蒸15分钟桑拿，她说桑拿能有效促进淋巴排毒、改善身体新陈代谢、提高燃脂效率。如果你因运动量不足而出现局部水肿和肥胖，那么桑拿瘦身的效果会更加明显。