争做骨感美人 好莱坞女星甩肉秘方

　　刮痧减肥法

　　现代医学研究证明，刮痧确实对高血压、中暑、腰背痛等疾病有一定的疗效，但是减肥却不一定。原因很简单，刮痧的作用是舒筋通络，促进人体的新陈代谢，帮助排出身体毒素，从这个角度说，刮痧的确可以起到减肥的作用，不过这一招只对脾虚的人有效，因为这类人的肥胖通常是代谢障碍引起的。

　　代餐减肥法

　　这种减肥方法提出的原理，兼顾了减肥和健康两个方面的需求，因为减肥只要减掉脂肪，却不能少了蛋白质和氨基酸，要靠他们保护肌肉组织，维持正常的新陈代谢。那是不是所有的代餐都有效呢？目前已经获得国际认可的代餐只有以大豆蛋白为主的这一种，研究表明，大豆蛋白中一种叫亮氨酸的氨基酸，对于防止肌肉组织流失、帮助代谢脂肪很有效，的确可以达到减轻体重的目的。炎等皮肤病。另外，有些人用胶带缠得太紧，影响局部供血，可能致人心悸、昏倒。

　　断食减肥法

　　断食减肥法跟以前常见的节食减肥法并没有什么实质上的差别，因为断食法更加决绝，至少3天只能用果汁充饥，它比节食更容易把人的身体搞坏，而且还特别容易反弹。不吃东西的真正原理是，身体收到低能量信号，就会去摄取储存的能量，这时候身体不仅消耗脂肪，还消耗体内的肌肉组织，而肌肉组织决定你的新陈代谢，肌肉组织被消耗，代谢变差，体重必然会重新反弹。

　　结语：女明星们总是有许多让人叫好减肥方法，还在减肥一线苦苦奋斗的你赶紧也来试一下吧~