火龙果的禁忌 吃这种水果不可以喝牛奶

　　火龙果应该没有人会不爱吃吧?它的营养价值是很高的，在吃的时候我们我们不仅要知道它的营养，还要注意禁忌。虽然吃火龙果的好处有很多，但是如果犯了禁忌，对于健康是很不利的。火龙果怎么吃?想知道的话就请看下面的介绍吧!

　　火龙果的禁忌

　　不能搭配牛奶

　　吃火龙果的时候有一些人会搭配上牛奶，做成牛奶果汁，其实这样是很不健康的。火龙果里面有很多的维生素C，而牛奶中有很多的蛋白质，这两种物质相遇之后，可能会导致营养成分被相互抵消。所以说，牛奶和火龙果应该分开吃哦!

　　不能搭配香蕉

　　吃火龙果的时候大家还要注意不能配香蕉，虽然这两种水果都很美味，而且营养价值很高，但是如果放在一起吃，可能会造成腹泻的问题。火龙果和香蕉都是凉性的，肠胃功能差的人吃凉性的东西容易腹泻，两种一起吃更是如此。

　　不能搭配山楂

　　火龙果与山楂也是禁忌搭配，估计很少有人知道吧!山楂是可以通便的，它能促进我们的胃液分泌，从而提升人的消化能力，还能加速人的排便。火龙果中有很多的小种子，也是膳食纤维含量很高的，能促进排便，它们一起吃会导致便秘。

　　火龙果的好处

　　预防疾病

　　火龙果具有预防疾病的功效，火龙果的果皮中含有较高的花青素，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，可以有效的预防血管硬化、心脏病、血凝块、中风等疾病。

　　减肥

　　吃火龙果可以减肥，主要是因为火龙果中的纤维素含量比较高，吃了之后人会感觉到肚子饱饱的，不容易再想去吃一些别的零食。另外火龙果本身的热量也低，相对于西瓜、荔枝和甘蔗等，卡路里含量要低一些。

　　润肠通便

　　火龙果因为含有膳食纤维和纤维素，所以对于便秘的人来说常吃就能帮助缓解便秘问题。不过这只是针对那些轻度便秘的患者，假如便秘非常严重，那么光靠吃水果是不能解决的，需要在医生的指导下进行治疗。

　　预防贫血

　　火龙果是含铁量较高的水果，大家都知道铁是制造血红蛋白不可缺少的元素。铁能有效的防治贫血，所以，女性可以多吃火龙果。

　　美容养颜

　　火龙果中含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用，能清除人体内的自由基，起到美容养颜、抵抗衰老的功效，不仅如此，维生素C还能够抑制黑色素在皮肤中沉积，从而起到美白亮肤的功效。

　　火龙果怎么吃

　　西米火龙果：美容养颜

　　材料：西米、火龙果、白糖。

　　做法：1、西米用清水泡发1个小时，火龙果对半切开，挖空取肉切小丁;

　　2、在锅内放入适量清水烧开，加入西米煮至透明状关火;

　　3、将西米泡在凉水中，再烧热水;

　　4、放入西米、糖和火龙果丁煮开关火，盛入火龙果外壳内即可。

　　火龙果沙拉：美容瘦身

　　材料：火龙果、柠檬沙拉酱、橙汁。

　　做法：1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内备用;

　　2、把橙汁淋入火龙果四周，后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。

　　火龙果糯米糕：降脂、抗氧化

　　材料：火龙果、乌梅、青瓜、糯米糕、蜂蜜。

　　做法：1、取出火龙果的果肉，并切成丁状，放在碗中备用;

　　2、乌梅去核、青瓜去皮切片;

　　3、将准备好的水果和糯米糕放在火龙果皮容器中，加蜂蜜就可以了。

　　总结：吃火龙果的禁忌主要就是这些了，现在你都清楚了吧!其实冬季的时候也是很适合吃火龙果的，这个时候很多人都会有吃太多的问题，而吃点火龙果能帮助清肠胃，让我们不容易出现腹胀的问题，而且吃火龙果还能避免长胖。