火龙果的禁忌 吃这个水果不能喝牛奶

　　火龙果是一种含糖量比较高的水果，虽然说我们经常都会吃，但是不少人都不知道它的食用禁忌。吃火龙果对身体的好处很多，但如果犯了食用禁忌，就可能会导致一些问题。火龙果怎么吃?如果你想知道答案，那么今天的文章一定别错过!

　　火龙果的禁忌

　　不能搭配牛奶

　　吃火龙果不能搭配牛奶，也许喜欢把火龙果和牛奶放在一起做水果牛奶喝，但实际上这样的搭配是不建议的。因为火龙果中的维生素C会和牛奶发生不良的反应，造成营养流失。因此，以后再吃这两样东西，记得要相隔两个小时以上。

　　不能搭配香蕉

　　火龙果与香蕉也是禁忌搭配，如果你这样吃过，以后千万别再这么搭配了。因为火龙果和香蕉都是凉性的水果，如果分开吃具有下火的作用，但是一起吃就可能会造成腹泻以及腹痛的问题。如果肠胃功能比较差，那么更加应该避免这样的搭配。

　　不能搭配山楂

　　火龙果与山楂也是不能放在一起吃的，假如你这样吃，其实很容易造成腹泻的问题。山楂具有开胃、消食以及促进排便的效果，火龙果也是一种润肠效果比较好的水果，所以说搭配在一起吃，通便的效果就更厉害了，应该避免这样的搭配。

　　火龙果的好处

　　润肠通便

　　火龙果因为含有膳食纤维和纤维素，所以对于便秘的人来说常吃就能帮助缓解便秘问题。不过这只是针对那些轻度便秘的患者，假如便秘非常严重，那么光靠吃水果是不能解决的，需要在医生的指导下进行治疗。

　　预防疾病

　　火龙果具有预防疾病的功效，火龙果的果皮中含有较高的花青素，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，可以有效的预防血管硬化、心脏病、血凝块、中风等疾病。

　　减肥

　　吃火龙果可以减肥主要是因为火龙果中的纤维素含量比较高，吃了之后人会感觉到肚子饱饱的，不容易再想去吃一些别的零食。另外火龙果本身的热量也低，相对于西瓜、荔枝和甘蔗等，卡路里含量要低一些。

　　预防贫血

　　火龙果是含铁量较高的水果，大家都知道铁是制造血红蛋白不可缺少的元素。铁能有效的防治贫血，所以，女性可以多吃火龙果。

　　美容养颜

　　火龙果中含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用，能清除人体内的自由基，起到美容养颜、抵抗衰老的功效，不仅如此，维生素C还能够抑制黑色素在皮肤中沉积，从而起到美白亮肤的功效。

　　火龙果怎么吃

　　西米火龙果：美容养颜

　　材料：西米、火龙果、白糖。

　　做法：1、西米用清水泡发1个小时，火龙果对半切开，挖空取肉切小丁;

　　2、在锅内放入适量清水烧开，加入西米煮至透明状关火;

　　3、将西米泡在凉水中，再烧热水;

　　4、放入西米、糖和火龙果丁煮开关火，盛入火龙果外壳内即可。

　　火龙果沙拉：美容瘦身

　　材料：火龙果、柠檬沙拉酱、橙汁。

　　做法：1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内备用;

　　2、把橙汁淋入火龙果四周，后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。

　　火龙果糯米糕：降脂、抗氧化

　　材料：火龙果、乌梅、青瓜150、糯米糕、蜂蜜。

　　做法：1、取出火龙果的果肉，并切成丁状，放在碗中备用;

　　2、乌梅去核、青瓜去皮切片;

　　3、将准备好的水果和糯米糕放在火龙果皮容器中，加蜂蜜就可以了。

　　总结：火龙果的禁忌就是这些了，希望大家以后要记住哦!虽然说火龙果的味道不酸非常甜，但实际上含糖是比较多的，建议大家不要吃的太多，每次吃半个就足够了。常吃火龙果可以帮助降脂、抗氧化、通便，爱吃的朋友可以经常吃哦。