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给自己的经络健身年逾百岁尚年轻

2016-03-26 17:32:37　来源: 养生文化网　点击: 次标签：经络养生经络操经络图经络减肥瘦身

导读: 选穴按摩是经络健身的一大绝招，那么，如何有针对性选穴？……

5、增强睡眠质量穴位：

三阴交：（足内踝上3寸）

涌泉穴：（足心正中）

神门穴：（在掌后，兑骨之端陷中）

以上是脾经、心经及膀胱经的穴，经常按摩可以养心安神，睡眠良好。

6、增强性功能之穴：

曲泉穴：（膝窝处取）

关元穴：（脐下3寸）

肾俞穴：（腰部第2腰椎棘突下，命门旁开1?5寸）

以上是肝经、任脉和膀胱经穴，经常按摩可增强性功能。

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