艾灸如何排湿气

目前祛除湿气的方法有很多，大体分为两类，一是配合医生的诊断治疗，通过吃药或是涂抹药物缓解；二是非药物的治疗，包括运动出汗法、蒸桑拿、食疗法、艾灸法等、其中艾灸法是通过艾灸人体一些穴位达到排毒排湿气的效果作用，本文就简单介绍下艾灸如何排湿气。

我们都知道，如今生活水平提高了，许多人特别喜欢吃冷饮，一天到晚吹冷气。很容易积累湿气，那么湿气重的人怎么排湿？

湿气重艾灸哪些穴位 湿气重艾灸哪些穴位：

曲池穴  

曲池穴为手阳明大肠经之合穴，意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。  取穴：屈肘时肘横纹外侧端。  手法：用艾条灸每天1次，每次10分钟。

合谷穴  

合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。  合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。  取穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。  手法：艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟，每天一次。

解溪穴  

本穴为胃经地部经水的外散之处，为胃经经水的输配枢纽，由本穴回流胃经的经水多少能最快地改变胃经的火热性状，故而本穴属火。  取穴：解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。  手法：每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。

足三里  

足三里现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。  取穴：足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置。  手法：艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。

曲池穴  

曲池穴为手阳明大肠经之合穴，意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。  取穴：屈肘时肘横纹外侧端。  手法：用艾条灸每天1次，每次10分钟。